BABYBLOG

Правильное меню не имеет никого отношения к диетам. Поэтому вам не придется отказываться от любимых блюд и есть каши без соли и сахара. Главный принцип такого меню – это сбалансированное питание, которое позволит правильно функционировать вашим органам и системам. Но приготовленную пищу обязательно нужно есть с удовольствием, в противном случае, если человек ест без аппетита, питательные вещества будут хуже усваиваться. Такое меню составляется из расчета общего числа калорий, которые должны потребляется человеком за день. Поэтому все-таки некоторые ограничения по объемам потребляемой пищи будут. Кроме того, такое меню удобно тем, что в него включены самые обычные доступные продукты. Многие выбирают правильное меню как способ коррекции своей фигуры и снижения веса. То есть нужно просто сделать свое питание сбалансированным, и вы перестанете набирать лишние килограммы и даже сможете сбросить некоторое количество избыточного веса. В этом случае действует несложное правило – чем медленнее...

К сожалению, даже из элитных зерен кофе можно приготовить абсолютно невкусный напиток. Как правильно варить кофе? Наша статья подскажет вам ответ на этот актуальный вопрос. Основные рекомендации...В идеале, чтобы приготовить вкусный кофе, стоит молоть зерна непосредственно перед приготовлением очередной порции напитка (оптимальным вариантом является мелкий помол). Также крайне желательно использовать специальную посуду – турку (металлический сосуд с узким горлышком, широким дном и длинной ручкой). Кофейник или турка должны быть идеально чистыми – после варки кофе на стенках оседают эфирные масла, которые затем расщепляются и передают готовящемуся напитку не слишком приятный аромат. Вода должна быть мягкой. Если молоть зерна кофе в домашних условиях не представляется возможным, приобретенный в магазине готовый продукт можно хранить в плотно закрывающейся жестяной или стеклянной посуде вдали от ароматных специй и приправ, пишет Этапы варки кофе Поставьте турку на очень слабый огонь для т...

Неухоженные руки способны испортить весь ваш тщательно продуманный и воплощенный в жизнь образ. И первое, на что обычно обращают внимание при взгляде на руки, - это ногти, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как и прежде, на пике – овально-миндалевидная форма ногтей. «Квадратные» ногти почти вышли из моды. Но главное – форма ногтей должна выглядеть натурально. По-видимому, именно по этой причине потеряла актуальность форма «стилет». Наращивание ногтей тоже перестало быть таким востребованным как раньше, теперь увеличивают ногти не более чем на 2 см. Самый модный – близкий к естественному. Самые актуальные оттенки – нежные и относительно светлые: персиковые, телесные, пудровые, голубые, светлый изумруд, молочные, светло-кремовые, светло-серые, нежно-розовые, цвета увядшей розы и пр. В стиле «нуд» в моде любые телесные оттенки. Матовые и полупрозрачные лаки более популярны, чем глянцевые и тем более с блестками, стразами и пр. сверкающими элементами. Послед...

Когда вам при встрече задают этот вопрос - Вы не выспались?, вы понимаете, что следы недосыпания видны окружающим. Oрганизм, у которого крадут время для отдыха, рано или поздно начнет давать сбои. Прискорбно, но факт. Все, включая любительниц бурной ночной жизни, нуждаются в полноценном сне. Природу не обманешь, а потому всё, что мы «недоспали» ночью, утром проявится на нашем лице. Как этого избежать?, пишет Любая женщина, которая в силу состояния здоровья, образа жизни или профессиональной необходимости не высыпается по ночам, должна соблюдать несколько основных правил - «Золотых правил не выспавшейся красотки», они помогут ей сохранить лицо во всех смыслах этого слова. Соблюдать их несложно: главное - знать, что, как и зачем делается по утрам после бурной бессонной ночи. Правило первое: водные контрасты Проснувшись, решительно отправляйтесь в ванную комнату. Лучше всего сразу же забраться под душ и освежить все тело, но и контрастное умывание тоже подойдет. Действуем по схеме: горяча...

Учёные доказали, что главными виновниками старения являются свободные радикалы. Именно они «крадут» нашу красоту и молодость. Но сегодня мы можем поймать их в «ловушку» Откуда они беруться В клетках нашего организма всегда имеется какое-то количество свободных радикалов. Они участвуют в процессах дыхания и обмена веществ, а также помогают уничтожать чужеродные бактерии. Их можно сравнить с лекарством, которое необходимо принимать в ограниченных дозах, в противном случае оно способно превратиться в яд. Но эти молекулы ведут себя спокойно до тех пор, пока не встречают на своем пути окислители-оксиданты. Вступая с ними в контакт, они начинают активно размножаться. Результат — преждевременные морщинки, чрезмерная сухость кожи, тусклый цвет лица. Провокаторов у свободных радикалов немало — это ультрафиолетовое излучение, никотин, алкоголь, неправильное питание, стрессы и даже интенсивные физические нагрузки. Спасательный круг Чтобы свободные радикалы не вышли из-под контроля, их нужно посто...

Для каждого времени года разработана своя косметика, то есть, в разное сезонное время и следует пользоваться и соответствующей косметикой. Сегодня речь пойдет о том, как ухаживать за своим лицом в холодное время года. Зимой большую часть времени женщины проводят в тепле – дома или на работе, от такого образа жизни, кожа на холоде становится более чувствительной, склонной к раздражению. Существует несколько зимних правил по уходу за кожей, о которых должна знать каждая женщина. Когда лучше пользоваться кремом перед выходом из дома? Если крем использовать задолго до выхода, то защита будет недостаточной, а если его нанести непосредственно перед самым выходом, то содержащая в нем жидкость не успеет впитаться и на морозе превратиться в тонкую ледяную корочку. Поэтому, самым оптимальным временем для нанесения крема является за тридцать минут до выхода из дома, за этот период он успеет впитаться в кожу и сохранить свои защитные свойства. Крем должен быть более жирным, чем вы привыкли пользо...

Чай из малиновых листьев – одно из действенных средств для размягчения шейки матки, благодаря которому при родах можно избежать такого явления, как разрывы. Как известно, разрывы характерны для тех случаев, когда ткани тела недостаточно эластичны – практика показывает, что с этой проблемой сталкиваются, в частности, женщины с избыточным весом тела. Из такого сырья готовят чай – рекомендуется пить его в прохладном виде, поскольку это способствует улучшению эластичности тканей. Этот напиток врачи в Европе (Великобритании, Германии) традиционно прописывают беременным на поздних сроках, пишет ja- Для чая измельченные листья (чайную ложку) заливают стаканом кипящей воды, дают остыть и процеживают. Пьют по 1 чашке в сутки, через неделю – по 2 чашки и так далее. В 40 недель беременности пьют, соответственно, 4 чашки такого чая в сутки. Для тех женщин, у которых не наступили роды в 42 недели, рекомендованный прием – по 2 чашки прохладного и горячего чая в сутки. Использовать листья малины пере...