BABYBLOG

Ну еще чуть-чуть, ну еще капельку… Не будите меня. Минуточку… Противный будильник звенит. Опять куда-то бежать… Кто из нас не страдает по утрам от самой малюсенькой недосыпки? Ритм современной жизни зовет, требует, диктует. Вскочила, побежала, умылась, сделала зарядку, приняла душ, приготовила завтрак, накормила всех своих, быстро наложила «жизнь» на лицо, включила огонек в глазах и …понеслась навстречу новому дню! Стоп! Такая спешка приводит к массе трудностей и проблем. Все эти утренние глаголы-действия пора подчинять своему внутреннему желанию. Время найти можно всегда. Встреча нового дня – себе в удовольствие! Не вскакиваем, не несемся, не, не, не… Просыпаемся плавно и красиво. Открываем глазки, за окном солнышко – новый день! Привет! Идет дождь? Как славно – умоет улицы! В любом случае это благо. У природы нет плохой погоды. Улыбаемся новому дню. Обязательно улыбаемся – сразу столько лицевых мышц приводятся в действие. А теперь комплекс упражнений для легкого и приятного пробужден...

В практике советских рентгенологов (проф. В. Д. Лин- денбратен, 1969 г.) был такой случай. Надо было добиться удержания бариевой каши в желудке на время, необходимое для рентгенологического исследования. Но оказалось, что если кашу давать без предварительного подогрева (сразу из холодильника), то каша покидает желудок быстрее, чем рентгенологи успевали настроить свою тогдашнюю (1969 год), не столь совершенную аппаратуру. Рентгенологи заинтересовались этим фактом, провели эксперименты и выяснили, что если запивать пищу холодными напитками (например, ледяной водой или пепси-колой со льдом), то время пребывания пищи в желудке сокращается с 4–5 часов до 20 минут(подробнее об этом в докторской диссертации Линденбратена Виталия Давидовича «Материалы к вопросу о действии на организм теп- ла», 1969, Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград). То есть при приеме холодной воды пища буквально выталкивается из желудка. Это, во-первых, прямой путь к ожирению, так как так...

Домашние заготовки, будь то соленья, маринады или компоты, всегда были и остаются желанными гостями на любом столе. Они вкусны и полезны, но плата за их длительную сохранность – введение консервантов, которые могут быть не так уж безобидны. Чтобы не нанести вреда здоровью, нужно знать, как эти вещества действуют на организм человека, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Самый распространенный «домашний» консервант – соль, не дающая развиваться гнилостным бактериям. В то же время, в умеренных количествах она не препятствует молочнокислому брожению, что позволяет получать квашеные продукты с пониженным содержанием углеводов и наличием полезных органических кислот. Потребление соли следует ограничивать людям с гипертонией, сосудистыми заболеваниями и патологиями желудочно-кишечного тракта. К сожалению, в большинстве случаев при засолке овощей одновременно производится и их стерилизация, что исключает процесс дальнейшего брожения и снижает биологическую ценнос...

Никогда не ложитесь спать, не сняв макияж с век и с области кожи вокруг глаз. - Приучайте себя спать, хотя бы какую-то часть ночи, на спине — это самое благоприятное положение для кожи всего лица, но особенно — для век. Не забывайте поговорку: «Лучший друг кожи лица — плоская подушка». - Старайтесь высыпаться и почаще бывать на свежем воздухе. Невыспавшиеся и «непроветренные» глаза редко бывают ясными и красивыми. - Просыпаясь утром, «разбудите» мышцы своих глаз. Сделайте короткую, но очень полезную зарядку для глазных мышц. Вначале с закрытыми веками проделайте движения глазными яблоками: вверх-вниз, вправо-влево, вращение по часовой и против часовой стрелки. Затем проделайте эти же движения, но уже с открытыми глазами. А в заключение размашисто и крупными буквами «напишите» глазными яблоками слово: привет! - Умываясь и вытирая лицо, не растягивайте, а промокайте веки. Если вы умываетесь с мылом, старайтесь не намыливать веки и кожу вокруг глаз, а очищайте их косметическим молочком ил...