Советы: как бросить курить
Прежде чем взяться за сигарету подумайте, что курение ничем не отличается от наркомании и алкоголизма. Никотиновая зависимость – это болезнь, которая в основном рассматривается на психологическом уровне. При никотиновой зависимости не возникает деформации личности или явных признаков опьянения и изменения сознания. И только поэтому курение отделяют от алкоголизма и наркомании, относя его к вредным привычкам. Но следует знать, что именно курение медленно, но метко убивает многие системы вашего организма. Если вы решили избавить себя от этой пагубной привычки, то вы просто молодец! Прежде всего надо уметь правильно загадывать желания. Вот вам в помощь несколько советов как избавиться от никотиновой зависимости. ■Не нужно давать себе глобальную психологическую установку. Вполне хватит того, что каждое утро вы будите себе говорить «Сегодня я курить не стану». ■Не нужно «кричать» в кругу своих друзей или близких, что вы бросаете курить. Это может отразиться на вашем (как кажется на первый в...