BABYBLOG

Кто из нас не сталкивался с катастрофической нехваткой времени? Когда уже валишься с ног от усталости, а дела еще не закончились. Попытки сократить сон до 5 или 7 часов приносят в основном только усталость, а в выходной день мы теряем драгоценные часы на то, чтобы отоспаться за всю неделю. Наш сон раз в сутки называется монофазным, но существует ещё и полифазный сон, когда через равные промежутки времени человек спит по 20-30 минут. Общее количество сна тогда сокращается до 3 часов, что освобождает для деятельности 21 час. Привлекательно, не правда ли? В чем же тут подвох, спросите вы? И не вредит ли это здоровью? Люди, проводившие эксперименты на себе, утверждают, что после привыкания к системе полифазного сна чувствовали себя намного бодрее и эффективнее. Как это работает? Вы делите день на равные отрезки по четыре часа (это самое оптимальное) и спите через каждый отрезок по 20-30 минут. Например, 1, 5, 9, 13, 17 и 21, соответственно подъём в 1-30, 5-30, 9-30, 13-30, 17-30, 21-30, ил...

Отруби есть ни что иное, как конечный продукт мукомольного производства, состоящий из оболочки зерна, имеющей твердую основу. Вкус, цвет, а также форма отрубей определяются зерном, из которого они были изготовлены. Сегодня на прилавках магазинов можно встретить отруби из овса, гречки, риса, ржи, ячменя. Для организма человека очень полезно регулярное потребление этого продукта в пищу. Но будьте осторожны, не зная, как есть отруби и в каком количестве, Вы рискуете вместо пользы наградить свой организм кишечными болезнями, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Польза отрубей Особая польза отрубей обусловлена их составом. Они в большом количестве содержат белки, жиры, углеводы, а также клетчатку, играющую важную роль в процессе оздоровления кишечника человека. Они нормализуют процессы пищеварения, выводят шлаки, содержащиеся в кишечнике. Благодаря свойствам элементов отрубей связывать холестерин, они являются прекрасным профилактическим средством против возн...

Следует отметить, что оригинальная прическа, подобно вишенке на пирожном — идеально дополняет придуманный образ, добавляя ему изюминку, а также гармонию и красоту. Что касается теплого периода года, когда уже не обязательно прятать хорошо уложенные волосы под шапкой либо же шарфом, то тогда женщина практически преображается, экспериментируя с разнообразными прическами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Нельзя не согласиться, что одной из самых любимых причесок для женщин с длинными волосами является хвост. Если говорить о новом сезоне, то в моде будут актуальными высокие или низкие, перехваченные тонкой резинкой либо же неброской заколкой, а также прядью волос хвосты. Также одним из вариантов популярной укладки является простой пучок. К примеру, аккуратно собранный на затылке либо небрежно поднятый к верху пучок, украшенный декоративными прядями, либо же обычной повязкой, а также скомбинированный с косой. В данном направлении стилисты придумали много не...

На поверхности кожи за день оседают миллионы вредных частиц и пыли, она испытывает ежедневный стресс от нанесения и снятия косметики, поэтому особенно важно тщательно подобрать средства для умывания и демакияжа, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Косметолог Лидия Добровольская расскажет об утренней косметике: тониках, косметических сливках и молочке, а также поможет подобрать средства для разных типов кожи. «Вы, наверное, уже не в первый раз слышите о том, что от мыла нужно категорически отказаться, - рассказывает наш эксперт. - Дело в том, что лучше вообще не умываться водой и, тем более, не использовать для очищения кожи мыло. Так вы испортите даже самую хорошую и здоровую кожу. Мыло состоит из жиров и щелочи, а также красителей и ароматизаторов. Обычно рН превышает 7. Мыло разрушает природную кислую среду кожного покрова на несколько часов, и даже нормальная кожа начинает от этого испытывать дискомфорт. Я советую умываться с помощью косметических сред...

Жара стоит такая, что вода становится просто спасением! И, конечно же, после долгой зимы так приятно подставить тело солнечным лучам, мечтая о красивом бронзово-золотистом загаре. А если в перспективе отпуск и роскошные пляжи, на которых так хочется проводить время с утра до ночи? Все это замечательно и для здоровья, и для красоты. Но, самое главное, не привезти с солнечного пляжа проблемы, которые потом придется решать с помощью врачей. А это означает, что, загорая, очень важно проявлять чувство меры. Что же такое солнце для нашего организма - польза или вред? Различают три вида ультрафиолетовых лучей - А, В и С. Ультрафиолета спектра С можно не опасаться, поскольку благодаря земной атмосфере они до нас не добираются. С помощью ультрафиолета спектра В в организме человека синтезируется витамин D3, отвечающий за прочность костной ткани и препятствующий развитию такого заболевания, как остеопороз. Он же повышает умственную и физическую работоспособность. Ультрафиолет спектра А помогае...

Даже незначительная погрешность в макияже или внешнем виде способна испортить впечатление от знакомства или деловой встречи с женщиной, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Чтобы не попасть впросак, ознакомьтесь с топ-10 самых распространенных косметических ошибок женщин. Слишком много духов Приятный запах от женщины должен побуждать мужчину приблизиться. Однако часто происходит так, что переусердствовав с духами девушки, отталкиваю от себя окружающих обилием аромата. Наш совет: не нужно использовать огромное количество духов. Тот факт, что Вы не ощущаете аромата, не означает, что его нет. Преступления против основы Основа (или тональный крем) должна подчеркивать цвет лица, создавая более безупречный внешний вид. Если тональный крем привлекает к себе слишком много внимания, Вы пользуетесь им неправильно. Самые распространенные ошибки при использовании основы макияжа включают в себя избыточное количество тонального крема, неправильный цвет и техника его рас...

Молодые милые дамы хотят выделиться чем-то среди своих подруг. И некоторые решают «поседеть», специально красятся в седой цвет, вытравливая из волос меланин. Ведь именно содержание меланина обеспечивает натуральный цвет волос. Черный цвет волос обусловливается темным пигментом — эумеланином, а белокурый и рыжий цвет светлым — феомеланином. Примерно с пятидесяти лет активность меланоцитов заметно уменьшается, и они переходят в состояние покоя. Уже давно установлено, что к пятидесяти годам приблизительно половина волос белеет, т. е. появляется седина. Со временем количество меланина непрерывно уменьшается, пока не исчезнет полностью. Причиной поседения волос могут стать постоянные заботы, болезненное состояние организма и нервные потрясения. Но если молодая девушка может стать седовласой красавицей, то и женщина с седыми волосами может вернуть себе свой естественный цвет! Причем натуральными средствами, которые способны восстановить естественное соотношение эумеланина и феомеланина. Пр...

На каждом шагу мы наблюдаем за одной и той же картиной - люди встречаются долгое время, а потом расходятся. Причиной этому служит несколько поводов, однако одним из самых распространенных, по сведению психологов и сексопатологов, является неудовлетворенность сексуальной жизнью с этим партнером. Однако выход всегда может быть найден, ведь наша жизнь невозможна без компромиссов. Отличным решением из сложившейся проблемы может стать самое банальное – откровенный разговор с партнером. Не стоит держать все свои проблемы и вопросы при себе, ведь впоследствии это может привести к развитию серьезных комплексов на почве сексуальной жизни, что впоследствии может серьезно мешать вам. Избежать их помогут наши советы и та ценная информация, которая дается в этой статье, пишет ivona.. Запомните, что у всех когда-то бывает первый секс, первая ночь, и стесняться этого абсолютно не стоит. Не придавайте значения своим недостаткам, ведь это, по сравнению с тем удовлетворением, что вы можете получить, про...