BABYBLOG

Веснушки придают лицу такую естественность и неповторимую уникальность. Однако очень немногие могут принять себя такими, как они есть и наслаждаться. Лично мне веснушки кажутся очаровательными тем, что отличают девушку от других своей естественностью. По сути веснушки – это эфелиды, которые появляются на коже из-за неравномерного распределения красящего пигмента меланина в коже. Меланин есть у всех людей, кроме разве что альбиносов. Однако больше всего высыпаниям подвержены рыжеволосые и светловолосые люди. Причем у людей с рыжими волосами веснушки могут не проходить даже зимой. С приходом весны и появлением первого весеннего солнышка веснушки появляются на коже в двойном количестве. Все дело в том, что солнце превращает аминокислоту тирозин в меланин, провоцирующий появление веснушек. Далеко не все хотят быть украшенными этими солнечными поцелуями. И даже тот факт, что к тридцати годам они уменьшаются, а к сорока вообще могут пропасть не является утешением. Но не переживайте, существу...

В детстве мы любили играть в принцесс, примерять мамины платья и туфли на каблуке, и все это из одного только интереса и «любви к искусству». Нас никто к этому не вынуждал, никто не учил нас, что стильно, а что - нет, что нужно носить, а что - немедленно выбросить. Прошло время, и все изменилось, однако макияж по-прежнему остается для большинства из нас областью неограниченной фантазии и экспериментов. Каждая женщина находит свой уникальный макияж методом проб и ошибок. Поиск идеального образа - этот волнующий эксперимент - никогда не заканчивается. Поэтому чем меньше ограничений встречаем мы на этом пути, тем лучше и интереснее! Однако разве не существует неписаных правил макияжа, которые должна соблюдать любая женщина? Есть ли секреты макияжа, или это только миф, выдуманный глянцевыми журналами? Что ж, правду сказать, в макияже нет табу, запрещающих вам пользоваться той или иной косметикой... однако есть настоятельные рекомендации, как ею пользоваться. Вот некоторые из них: Хорошо Ко...

Чаще всего в борьбе за идеальное тело мы делаем ставку на диету, совершенно забывая о важности регулярных и активных физических нагрузок. В наше время далеко не каждая женщина способна выделить время на посещение бассейна или спортивного зала, но вот выполнять комплекс простых, но эффективных упражнений любой из нас мешает лишь абсолютная лень. Предложенные в нашей статье упражнения для похудения займут не так уж много времени и позволят заметно улучшить контуры фигуры. Основные правила выполнения упражнений для похудения Комплекс упражнений нужно выполнять на голодный желудок – утром после пробуждения или вечером, за пару часов до сна. Для домашних занятий стоит подготовить коврик, спортивную форму из натурального материала, гантели и свободное пространство. Помещение должно хорошо проветриваться, чтобы кровь насыщалась кислородом. Упражнения стоит выполнять в высоком темпе, делая несколько подходов с минимальным интервалом (тело не должно остыть). Если в спорте вы полный новичок, то ...

Продолжительность занятий Если Вы уже выбрали направление фитнеса, в котором хотели бы работать и развиваться, определились с частотой занятий, то пришло время узнать продолжительность занятий. Продолжительность занятий обычно меняется в зависимости от изменения интенсивности. Они находятся в обратно пропорциональной зависимости. Если интенсивность тренировок повышается, то продолжительность уменьшается. После повышения интенсивности начинают увеличивать продолжительность до определенной границы, установленной в зависимости от перечисленных выше факторов, потом интенсивность снова повышают, а время тренировки уменьшают. Рекомендуемая общая продолжительность занятия для начинающих в фитнес-клубах составляет 60 мин. Интенсивность занятий Интенсивность занятий — наиболее важный фактор составления фитнес-программы. Правильно выбранная интенсивность может возбудить интерес к продолжению занятий фитнесом, что будет стопроцентной гарантией того, что вы добьетесь желаемых результатов. Ошибка в...

На смену желанию просто попробовать экзотическое блюдо пришло понимание пользы суши-диеты. Специалисты в области диетологии считают суши хорошо сбалансированной, здоровой пищей, так как в них содержится много питательных веществ, в том числе минералы и витамины, которые, как правило, частично теряются в процессе кулинарной обработки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Рис Рыба и морепродукты Все морепродукты малокалорийны: калорий в них меньше, чем даже в самом нежирном курином и любом другом мясе. Они обеспечивают организм высококачественными белками и минералами - такими, как йод, цинк, калий, фосфор. Рыба и морепродукты также богаты витаминами, в частности, группы В. входящие в состав рыбьего жира жирные кислоты омега-3 очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Они предотвращают образование тромбов, сужение просвета артерий и снижают риск сердечных приступов. Нори Соевые бобы Васаби В настоящее время, когда культура здорового образа жизни завоевы...

Данные различных исследований констатируют печальные результаты: для многих сотрудников работа является стресс-фактором номер один. Повышенное нервное напряжение вызывает проблемы со здоровьем, и часто люди нуждаются в психологической поддержке. Эмоции заразительны, поэтому чем лучше вы справляетесь со стрессом, там более весом ваш вклад в здоровый рабочий климат, расказали Echo.az эксперты порталаJobs.Day.аz Что же делать, чтобы уменьшить рабочий стресс, научиться управлять им? Выявляйте тревожные признаки Следите за собой, за своим состоянием. В особо напряженные моменты (например, когда нужно подготовить важный отчет, если опасаетесь увольнения или из-за большого количества сверхурочной работы) оценивайте свое самочувствие по следующим параметрам: - чувство тревоги, раздражительность; - апатия, потеря интереса к работе; - проблемы со сном; - усталость; - проблемы с концентрацией внимания; - напряжение мышц или головные боли; - плохая работа желудка; - социальная самоизоляция. Снижай...

Как нужно питаться, чтобы улучшить обмен веществ и заставить организм быстрее сжигать калории для достижения идеального веса. Говорят, чтобы похудеть, необходимо иметь хороший обмен веществ в организме, и это чистая правда. Когда обмен веществ замедлен, организм начинает дольше сжигать калории, и появляется лишний вес. Если вы хотите достоверно выявить причину замедленного обмена веществ, то стоит обратиться к эндокринологу и генетику. На сегодняшний день доступна программа генетического анализа, в которой функционально исследуются гены в различных органах и тканях, оказывающих влияние на метаболизм человека. Кроме этого, данный тест показывает реакцию организма на физические упражнения, и помогает подобрать оптимальную диету, учитывая образ жизни пациента. Даже если особых медицинских отклонений от нормы нет, важно помнить о том, что метаболизм всегда следует поддерживать и стимулировать. Первое, с чего нужно начать, – питьевой режим. Употребление достаточного количества жидкости акти...

Дыхание – это важнейшая функция, от которой зависит и состояние здоровья и резервные возможности нашего организма. Сложная система дыхания объединяет различные органы и системы в один непрерывный процесс. В этом процессе участвуют легкие, как орган газообмена и вентиляции, и система кровообращения, которая обеспечивает перенос кислорода из легких в клетки, а также доставку углекислого газа из клеток в легкие. Научными исследованиями установлено, что процесс дыхания, использование кислорода, происходит в клетках. Поэтому можно условно выделить внешнее дыхание (вентиляция легких) и внутриклеточное, эндогенное дыхание (химическая реакция с использованием кислорода). Практически все клетки нашего организма используют кислород в процессе обмена веществ, можно сказать, что в дыхании принимает участие весь организм. Именно поэтому дыхательные упражнения с древнейших времен используются в медицине, как лечебное средство при заболевании органов дыхания и кровообращении, нервной системы, примен...