BABYBLOG

Мясо и яйца курицы, молоко и нежирный йогурт являются одними из самых полезных среди продуктов нерастительного происхождения. Йогурт Йогурт, прежде всего, – поставщик кальция. Всего 100 граммов йогурта содержат около 200 миллиграммов этого важного для человека минерала и до 4 граммов белка. Кроме того, богат этот кисломолочный продукт рибофлавином, более известном, как витамин В, и калием. Имеющиеся в составе йогурта бактерии не только хорошо справляются с защитой организма от всякого рода болезней и укреплением иммунитета, но и положительно влияют на работу всей системы пищеварения. Способны они и предотвратить возникновение онкологических опухолей в толстой кишке и молочных железах. Йогурт помогает усвоиться лактозе, поэтому его можно и нужно употреблять людям, страдающим ее непереносимостью. Покупая этот полезный продукт, обязательно ознакомьтесь с его содержимым. У хорошего йогурта в составе всегда присутствуют «живые» бактерии Lactobacillus acidophilus и Bifidus (именно они поддер...

Есть ли в нашем меню полностью безопасная рыба? Нет. На бытовом уровне считается, что менее поражена морская рыба. Возможно, так и было когда-то, но на протяжении последних лет этот постулат подвергается серьезной критике. Например, атлантические тресковые породы рыб в последнее время практически полностью поражены личинками круглых червей, в основном, анизакид. Избавиться от них поможет глубокая заморозка, но на практике она применяется не всегда. Санитарные службы утверждают, что безопасна рыба, прошедшая ветконтроль. Увы, это верно только отчасти. Что же касается рыбы, купленной у случайных лиц или выловленной самостоятельно - лучше от ее употребления отказаться. На западе давно пришли к такому выводу. Спортивная рыбалка заканчивается фотографированием с трофеем и возвратом рыбы в водоем не только из любви к природе. Чтобы уменьшить риск, возьмите себе за правило на кухне никогда не класть сырую рыбу рядом с другими продуктами, тем более, готовыми к употреблению. Разделку рыбы можно...

Бедра одна из наиболее привлекательных частей тела. Но мало кому достаются упругие и красивые ягодицы от природы, кроме того, малоподвижный образ жизни и обильная пища, вызывают избыточные жировые отложения в этой области. Поможет ли одна диета? Очень вряд ли, поскольку задача не только избавиться от излишков жира, но и сформировать привлекательный силуэт. Наилучшим выходом станет правильное питания и упражнения для ягодиц и бедер. Вне дома и спортзала К занятиям можно приступить не только в ближайшем спортзале, но и дома. Впрочем, существует еще несколько способов, которые благоприятно повлияют на область ягодиц. В первую очередь – это бег. Для занятий, лучше будет выбрать неровную местность, где придется совершать спуски и подъемы, или обычные ступеньки. Даже простая ходьба вниз и вверх, благотворно скажется не только на бедрах, но и ногах. Отличным помощником в построение идеального тела, станет обычный велосипед. Он стоит дешевле велотренажера и значительно полезнее. При велосипедн...

С возрастом или после удачного похудения возникают определенные проблемы с внешностью: появляется целлюлит, фигура теряет красивые очертания, а кожа — упругость. Что спасает в этом случае? Самый быстрый и видимый результат дает моделирующий массаж. Видов подобного массажа множество — каждый массажист имеет на этот счет собственное мнение. Однако, можно выделить несколько основных. Вакуумный Вакуумный массаж делают в салонах при помощи специальных аппаратов. Но это дорогостоящее удовольствие. Гораздо дешевле — баночный вариант, тем более, что принцип тот же. Чаще всего он выполняется в домашних условиях при помощи специальных силиконовых банок, которые можно купить в аптеке и магазинах для красоты и здоровья. При помощи такого массажа устраняются жировые отложения в области ягодиц, передней и задней поверхности бедер. Зону массажа хорошенько смажьте массажным маслом. Прижмите банку к поверхности кожи так, чтобы она прилипла и кожа втянулась в нее примерно на 1 см. При более глубоком в...

Восточные танцы, а особенно танец живота для похудения, приносят ощутимую пользу женскому организму, приучая его к нагрузкам, заставляя ритмично биться сердце, спасая от остеохондроза и поясничных болей. Движения женщины постепенно становятся мягкими и женственными, поступь волнующей и легкой, а фигура приобретает аппетитные изгибы и формы, заставляя мужчин оглядываться во след. А как приятно самой женщине, которая начинает замечать волшебные изменения буквально во всем, начиная от исчезновения болей в ногах и повышенного давления, до улучшения цвета лица и пищеварения! Регулярные занятия танцем живота на пути к сказочной фигуре требуют от танцовщиц еще и соблюдения диеты, той, что поможет им быстрее достичь поставленной цели в деле борьбы с весом. Причем одна и та же восточная диета поможет как в войне против килограммов, так и в битве за килограммы! Соблюдать диету восточных красавиц следует параллельно с занятиями в студии танцев, именно тогда результат будет наиболее ошеломляющим. ...

В настоящее время общепринятым считается термин ПКЯ или «поликистозные яичники». Данное заболевание характеризуется развитием патологических изменений в структуре ткани яичников и нарушением их функционирования на фоне имеющихся нейрообменных нарушений. Основными клиническими проявлениями можно назвать бесплодие первичного характера (как следствие ановуляции), ожирение и гипертрихоз. Кроме этого, пациентки предъявляют жалобы на нарушения в цикличности менструального цикла, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Основная задача при проведении лечебных мероприятий это восстановление цикла и овуляции, как следствие, наступление беременности. Активная лечебная тактика является средством профилактики развития гиперпластических и злокачественных процессов в матке. Доказано, что наличие поликистозных яичников это фактор риска формирования онкологической патологии, например, аденокарциномы. В данном случае основополагающими моментами являются длительность заболевани...

На этот, казалось бы, простой вопрос далеко не каждый сможет ответить сразу. Выяснить причины, толкающие нас на эти весьма приятные действия, призвано было недавно проведенное исследование.Оказалось, что для разных людей мотивы для занятия любовными утехами могут быть разными. Исследование проводилось в University of Texas в Austin. Оно было разбито на два этапа. Во время первой половины наблюдений было опрошено 203 мужчины и 241 женщина в возрасте 17-52 года. Все участники этого этапа проходили тренинги по психологии или участвовали в других экспериментах Сексологической психофизиологической лаборатории при Техасском университете. Всего, во время этих опросов было выявлено 715 оснований для занятия сексом. После чего были удалены повторяющиеся ответы и оставлены только уникальные. Таким образом, исследователи получили 237 причин, которые приводят к сексу, пишет . На втором этапе исследования ученые предоставили данные о выявленных причинах студентам психологического факультета и попро...

Горделивая осанка – это не про вас? Тогда следуйте нашим советам по коррекции осанки при помощи специальных упражнений Красивая осанка — это неотъемлемый элемент имиджа успешной женщины. Прямая спина визуально удлиняет фигуру и делает ее боле стройной. Хорошо развитые мышцы спины поддерживают здоровье позвоночника. Проблемы с позвоночником влияют на работу сердечнососудистой системы, состояние нервной системы, работу внутренних органов и даже на процесс лактации во время грудного вскармливания. Корректировать проблемы с осанкой можно с помощью лечебной физкультуры. Подбирать комплекс упражнений врач должен индивидуально для каждого пациента. Однако существует и ряд универсальных упражнений, которые помогают заботиться о здоровье позвоночника и корректировать осанку. Комплекс упражнений Упражнение № 1 Исходное положение — лежа на животе, руки согните в локтях, ладони упираются в пол на уровне плеч. Поднимите верхнюю часть туловища, выпрямляя руки, прогибая позвоночник и немного запрокид...